保健新知
工作壓力大、晚上睡不好怎麼辦？
現代人工作壓力大、聲光娛樂多、使用 3C 產品的時間長⋯⋯這些生活上的小細節，都是影響睡眠品質的兇手！失眠是許多現代人的文明病，日有所思夜有所夢，當你腦中無法停止思考的時候，往往會影響到入睡的進度和品質，本篇文章從行為、環境、飲食各方面，教你如何一夜好眠！